Kurma merupakan salah satu buah yang identik pas Ramadhan. Buah yang berasal dari Timur Tengah ini memang amat dianjurkan untuk dikonsumsi pas berbuka puasa. Selain rasanya yang manis, kurma pun kaya akan manfaat untuk kesehatan. (Baca : Cerita Kebun Kurma semenjak jaman Nabi di Samping Masjid Quba)Seperti yang dikatakan oleh dr. Fala Adinda dalam suatu acara di Jakarta (2/6) bahwa kurma memiliki manfaat yang baik untuk tubuh kita, diantaranya :1. Mengontrol nafsu makan waktu berbukaSaat berbuka puasa biasanya kita kerap ingin makan aneka macam makanan karena hawa nafsu kita untuk membalas dendam setelah puasa seharian penuh. tetapi bila kita mengawali berbuka dengan memakan kurma, kita dapat mengontrol rasa lapar waktu berbuka puasa sehingga kita tak akan makan berlebihan dikala berbuka.2. Mudah dicernaMengawali buka puasa dengan makan buah kurma tak akan mengagetkan perut yang telah berpuasa seharian. Buah kurma yang kita konsumsi akan mengeluarkan zat yang mengaktifkan sistem pencernaan yang telah beristirahat selama berpuasa.3. Sumber energiMengkonsumsi kurma pas berbuka puasa merupakan pilihan yang tepat. Kandungan glukosa serta fruktosa yaang terdapat dalam buah kurma merupakan sumber energi yang dapat membantu tubuh kembali bugar setelah seharian menjalani puasa.4. Cegah sembelitTerkadang kita mengalami gangguan pencernaan selama berpuasa, perihal ini disebabkan oleh kekurangan serat dalam tubuh. Serat larut serta asam amino yang terdapat pada kurma bermanfaat untuk membantu sistem meringankan kerja sistem pencernaan kita.5. Menyeimbangkan tingkat keasaman darahKurma dapat menyeimbangkan tingkat keasaman darah yang cenderung meningkat waktu berbuka. Biasanya peningkatan keasaman darah ini karena konsumsi daging serta karbohidrat dikala makan waktu berbuka puasa.
Sumber : nationalgeographic.co.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar