Ini Dia! Menu Makan Sahur Untuk Penderita Maag

 

Menu makanan sahur untuk orang maag memang mesti diperhatikan. karena orang yang terkena penyakit maag tak boleh mengonsumsi sembarang makanan, terutama jenis makanan yang dapat memicu naiknya asam lambung. Oleh karena itu, penderita maag mesti mengetahui apa aja yang boleh serta tak boleh dikonsumsi waktu sahur serta buka puasa.Pengetahuan ini amat penting bagi penderita maag agar dapat menjalankan ibadah puasa dengan nyaman. Dengan makanan yang tepat waktu sahur maupun berbuka, penderita maag diharapkan dapat memiliki kondisi tubuh yang bugar serta sehat selama puasa. Terlebih untuk makanan sahur, karena sahur merupakan kunci energi yang dapat didapat untuk melaksanakan aktifitas seharian dikala puasa. Jadi penderita maag mesti benar-benar memperhatikan makanan yang dikonsumsi pas sahur agar ibadah puasa yang dijalani tak ada gangguan.Makanan yang mesti dihindari penderita maag waktu sahur:Penderita sakit maag mesti benar-benar menghindari segala jenis makanan yang dapat memicu gas di lambung. Contoh makanan jenis ini antara lain kol, sawi, nangka, pisang ambon, makanan asam serta buah yang dikeringkan.Orang yang terkena penyakit maag pun mesti menghindari segala jenis makanan atau minuman yang mengandung kafein. Makanan serta minuman berkafein akan merangsang keluarnya asam lambung lebih tak sedikit sehingga membuat penyakit maag mudah kambuh. Jenis minuman berkafein antara lain kopi, susu serta teh atau makanan olahan lainnya.Hindari makanan yang mengandung lemak tinggi karena susah dicerna serta dapat membuat kerja lambung melambat. Menu makan sahur untuk orang maag sebaiknya jangan terlalu tak sedikit lemak. karena kadar lemak yang tinggi pada makanan dapat mengacaukan pencernaan. Karena tubuh lebih susah dalam mengolah lemak jadi energi, akibatnya tubuh jadi lebih mudah kelelahan.Makanan pedas pun mesti dihindari dikala sahur bagi penderita maag. karena makanan jenis ini dapat merusak dinding lambung sehingga memicu rasa perih serta sakit.Tips menu makan sahur penderita maag1. Makanlah makanan tinggi serat yang tak mengandung gas kayak buah segar serta sayuran. Makanan tinggi serat akan lebih mudah dicerna sehingga tak membebani sistem pencernaan.2. Konsumsi buah kurma. karena kurma merupakan buah yang amat baik bagi pencernaan karena kandungan gulanya kompleks. Kurma pun kaya serat serta mengandung karbohidrat sehingga dapat membuat perut merasa kenyang serta menciptakan energi.3. Kacang almond pun cukup baik untuk dimasukkan dalam menu sahur penderita maag. Selain mengandung protein, almond pun kaya akan serat.4. Minum tak sedikit air putih secara berkala. Jangan minum sekaligus tak sedikit karena dapat membuat perut jadi kembung.5. bila dibutuhkan, minumlah obat maag agar sakit maag tak kambuh dikala puasa.Gejala maag memang dapat aja timbul dikala sedang berpuasa. tetapi bila kita menerapkan pola makan yang sehat, niscaya sakit maag ini dapat dicegah. Dengan menu makanan sahur untuk orang maag di atas, Anda dapat menjalankan puasa dengan nyaman tanpa sakit maag.Sumber : buzzertweet.com